Hypno diet
催眠療法とダイエット
催眠療法はダイエットに効果があると言われています。体型の問題は心の問題と深く結び付いています。多くの女性は自分自身の容姿に不満を持っていたり、ストレスや悩みから過食や拒食になったりしています。
それを催眠の力で改善できるとしたら・・・
メンタルダイエットとは？
催眠療法にも色々ありますが、単に痩せる暗示を入れるだけでは難しいと思います。それは今の状態でいる理由があるからです。
「好きで太ってしまったのではない」と誰しも思います。そしてお話をうかがうと色々な原因や不満、もっと深いところにある思いが表れてきます。その部分も直面して見ていかないと真の改善には繋がりません。
人それぞれ理由が違います。ある人にとっては人間関係のストレスや、怒りを自分の内に溜め込んでいることが原因の場合もあります。
また、ある人は男性から裏切られたショックのあまり、異性からの注目を浴びないで済むように、魅力的でない自分を作り上げていたりします。
また周りの状況から自分を守る為の鎧を着ている場合もあります。
そんなに深刻でなくても、わかっているけど止められない・・・ことはありますよね。食べ過ぎかな？と思いながら、ついついデザートや間食をやめられなかったり、そんな自分を責めていたり。
または運動不足。身体を動かさないと痩せないと知っているけどできない。できない自分にうんざりする。そんな些細なことでもくり返し思うことで益々溜まっていくとしたら・・・
現状確認、今の自分を知る
まずダイエットが目的なので体重を計り、目標体重を決めます。希望により各サイズを確認したり写真撮影もします。もちろん各自で事前にしていただいて自己申告でもOKです。
そしてカウンセリングを通して、本人が思っている原因や状況について聞いていきます。人によってはこの段階で終了する場合もあります。原因を明確にしたり、望む方向性や現状への理解だけで充分だと気づくこともあるからです。
また、今のままでいることを受け入れる選択をする場合もあります。それは自由です。でも、以前のように今の自分に不満を持ち続けるのではなく、改めて自分で選択したことを知っているので多少は軽減されると思います。
人によっては必要以上に太っていると思い込んでいる場合もあります。それに、ダイエットしたい、と思う中にある真の欲求は別にあったりもするのです。
その辺りを明確にして納得がいったらメンタルダイエットのプログラムをスタートします。
